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早餐吃上一碗营养满分的粥,一天都活力满满

www.kanghuixumu.com2019-08-07
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   10:25

  来源:文艺范的吃货

早餐吃上一碗营养满分的粥,一天都活力满满

  馋游记香菇鸡肉粥

  食材:米80克 香菇4个 瑶柱5个 鸡胸肉100克 菜心梗适量 胡萝卜适量 姜 盐适量

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  1.米提前用水泡透(时间足够的可以不泡),鸡胸肉切小颗后加盐、生粉、姜片拌好待用

  2.烧沸一锅水,把泡过的胚芽米、瑶柱、一半的姜片放入锅内

  3.大火烧开水后转小火把胚芽米煮至软烂起糊状,加入切片的香菇

  4.香菇煮20分钟后,再加入腌好的鸡胸肉,煮10分钟左右

  5.这时候粥也差不多了,下盐调味,再煮3分钟左右

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  菜心梗

  鸡胸肉

  胚芽米

  瑶柱

  香菇

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